京都WS in 瑞林院

Workshop

　　6/8(土)

11:00~12:15	ストラップヨガ
13:00~14:30	ホイールヨガ

講座内容

ヨガストラップって？

ヨガ初心者や体の柔軟性に自信がない人も、ヨガベルトを活用するとポーズが取りやすくなることがメリット。
手や足が届かないときに足りない距離を補完したり、ポーズを長くキープするために体を固定させたりできます。
無理せずに、筋肉や関節の正しい使い方を学べることもポイントです。

柔軟性に自信のない方も、ベルトを使えば難しいポーズにも挑戦可能。

ホイールヨガって何？

ホイールヨガは、
猫背や肩こり、腰痛に効果があります
また、背中をほぐすことで呼吸がしやすくなるので、リラックス効果もあります。

ヨガホイールに乗ってポーズを取ることでバランス感覚を身につけることも可能。

後屈系のポーズのウォーミングアップとしてお薦めされているヨガホイール
頸椎から胸椎、腰椎と順番に伸ばしていきます。

心地よく腰背中を伸ばし、胸の開放感、安全なホイールの使用方法を学んだ上で、
前屈・ツイスト・逆転などの後屈を習得！

チャレンジポーズも、やります‼️　　　

■マットについて■

各自、なるべくご持参ください。
ない場合は、事前にお問合せください。

■ベルト■

お貸しします！
お気に召しましたら、そのままご購入OK！

■ホイールについて■

レンタル希望は、1台600円
台数に限りがありますので、お早めにご連絡下さい。

ご入金確認後、予約完了とさせていただきます。

■キャンセルについて■

開催1週間前以前のキャンセルは、返金対応を致します。以後の、キャンセルにつきましては、返金対応を致しかねますので、ご了承下さい。

京都　瑞林院　　※ヨガ寺で有名です

📮606-8225 京都府京都市左京区田中門前町103-21

京阪電車京都線「出町柳駅」下車　徒歩10分

講師：CHIAKI
YOGA SPACE Infinity 主宰

お申込・お問い合わせは氏名、ご住所、ご連絡先を明記の上へメール又は、DMをお願いいたします。
共に学べる時間を楽しみにしております！